T4L Lauftechnik für ANFÄNGER

Beschreibung

Einsteiger-Laufkurs: Deine ersten Schritte zum Laufglück! 🌟 Zielgruppe: Absolute Laufanfänger, Personen, die wieder mit dem Laufen beginnen möchten und alle, die eine gesunde und freudige Einführung in die Welt des Laufens suchen. Kursinhalte: Grundlagen des Laufens: Einführung in die Biomechanik des Laufens. Wichtigkeit von richtigem Schuhwerk; Einführung in die Lauftechnik: Schritt für Schritt zum effizienten Laufstil. Atemtechniken für ein angenehmes Lauferlebnis. Sanfter Einstieg ins Lauftraining: Wechsel von Geh- und Laufphasen. Steigerung von Ausdauer und Wohlbefinden. Vorbeugung von Verletzungen: Aufwärmübungen speziell für Läufer. Einfache Dehnungsübungen zur Flexibilität und Verletzungsprävention. Motivation & Zielsetzung: Wie du dranbleibst - Strategien zur Aufrechterhaltung der Motivation. Zielsetzung und der Weg zu deinem ersten 5km-Lauf. Was Dich erwartet: Persönliche Betreuung in einer kleinen, gemütlichen Gruppe von Gleichgesinnten. Praxisnahe Läufe mit T4L Coach Andi Knoll und Laufprofi Alex Bründl. Theoretische Einführung in die Grundlagen des Laufens für ein tiefes Verständnis. Motivierende Atmosphäre, die das gemeinsame Laufen zu einem Erlebnis macht. Dauer: 2,5 h Ort: Mauth Stadion Wels Preis: € 60,- / Athlet Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen – damit du immer die optimale Betreuung bekommst. Nimm jetzt deine Laufschuhe in die Hand und starte mit uns in ein gesünderes, aktiveres Leben! Jeder große Läufer hat einmal mit dem ersten Schritt begonnen – und mit unserem Kurs wird dieser Schritt ein Leichtes für dich! Jetzt buchen und den Grundstein für deine Laufbegeisterung legen! 🏃‍♂️🍃🌟

Kontaktangaben