Willkommen bei Triathlon for Life

coaching I planung I training

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im Coaching steckt der Unterschied

INSPIRIEREN MOTIVIEREN UNTERSTÜTZEN

Maßgeschneiderte Trainingspläne, abgestimmt auf deine sportlichen Bedürfnisse und Ziele! Das ist mir besonders wichtig, denn nur so stellt sich ein langfristiger Trainingserfolg ein. Unter Berücksichtigung deiner persönlichen Gewohnheiten, Trainingszeiten und auch der beruflichen Rahmenbedingungen erstelle ich dir deinen individuellen Plan, der dich optimal beim Erreichen deiner Ziele unterstützt.

Das Coaching

Du hast Spaß am Laufen, Radfahren oder Schwimmen - aber du schaffst es einfach nicht, dich zu verbessern?
Du bist nach jedem Training so erschöpft? oder dein Training hat dich zu wenig gefordert?
Du schaffst es einfach nicht dich selbst und ständig für dein Training zu motivieren?

Gerne helfe ich dir, deine Ziele und Leistungen zu erreichen.
Ob Triathlon oder Marathon, beim Schwimmen oder Radfahren, beim Fitnesstraining für ein besseres Wohlbefinden.

Ich passe deine Tagesabläufe an dein Trainingsziel an.
Dabei wird natürlich dein Umfeld, deine Familie und dein Beruf mit einbezogen.

Die Gesundheit steht an vorderster Stelle und wird natürlich auch im Training berücksichtigt. Hier ist das Vertrauen und der persönliche, ständige Kontakt zwischen Trainer und Athlet sehr wichtig.

Mit der Zusammenarbeit von Dr. Ronald Ecker ist mir eine professionelle und auch
ständige Überwachung der persönlichen Gesundheit und der Leistung meiner Athleten möglich.

Die Planung

Erstkontakt

Hier klären wir meine gemeinsam meine Möglichkeiten unserer Zusammenarbeit.
Folgende Optionen stehen dir zur Verfügung ....
# Trainingsplanung für die Einzeldisziplin: Schwimmen,Radfahren, Laufen
# Individual Coaching - ein Gesamtpaket für alle Triathlon Distanzen
# Personal Coaching - Fitnesstraining - Gruppentraining

Beim Erstgespräch findest du dein Paket für deinen Erfolg

# Datenaufnahme
# Zieldefinierung
# Trainingsaufbau
# Trainingsablauf

Erstgespräch

Trainingsplanung

# pers. Leistungsermittlung
# Fitnesscheck
# Planerstellung

Analyse

# Datenauswertung
# Entwicklung
# Verbesserungen
# Trainingsadaptierung

Dein Trainer

Seit meinem ersten Triathlon 2013 hat mich dieser Sport fest im Griff. Meine sportlichen Reize suchte ich vor dem Triathlon im Laufsport. Mit bestem Wissen und Gewissen versuchte ich meine Ziele ständig zu verbessern. Man(n) verwendete Trainingspläne aus dem Internet oder aus Fachzeitschriften. Ständig wurden neue Praktiken veröffentlicht und ausgeführt.

Durch falsches Training und Einschätzungen zeichneten sich Verletzungen rasch ab und Rückschläge mussten erneut mit viel Zeit und Energie zurück erobert werden. Die Theorie ist meist klar und verständlich. Erst die Praxis zeigt einem, was alles schief gehen kann.

Schnell wurde mir klar, jeder Mensch ist individuell, jeder hat seine Stärken und Schwächen. Das musste ich mir nun selbst auch eingestehen. Für eine Weiterentwicklung musste ich Schritt für Schritt, Meter für Meter feststellen, dass nur das Training mit einem Trainer mich ins nächste Level bringt.

2020 war für mich das Jahr der Veränderung. In meiner Trainerausbildung in Wien konnte ich mein theoretisches Wissen durch die professionelle Anleitung der vortragenden Athleten und Profisportler auf den neusten Stand bringen. Mein erlerntes Wissen konnte ich durch die Ausübung der Praxiseinheiten und der Durchführung von Einzel- und Gruppentrainings festigen.

Meine Erfahrungen und meine Kenntnisse möchte ich nun an alle ambitionierten Sportler weitergeben, damit auch diese ihr nächstes Level im Sport erreichen können.

Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.

Andi Knoll

Abgeschlossene Ausbildung und Prüfung: abgeschlossene Distanzen Triathlon:

Dipl. Triathlon Trainer 2021 140.6 2022 I 2019 I 70.3 2022 II 2021 II 2020 III

Ausübung: Olym. 2022 I 2021 I 2020 I

seit Okt. 2021 - Triathlon Trainer Sprint 2022 II 2020 II 2019 III

seit Okt. 2021 - Schwimm Trainer beim 1. WSK Wels

abgeschlossene Distanzen Laufen:

Marathon 2022 I 2021 II 2020 I

Halbmarathon 2022 II 2020 I

div. Volksläufe zw. 5-10 km

Teilnahme Europameisterschaft 2022